جلو بازو وزنه آزاد

وزن استاندارد 93 کیلوگرم است.

دستگاه جلو بازو وزنه آزاد : گروه صنعتی ورزشی مبارز ارائه دهنده دستگاه جلو بازو وزنه آزاد به طول 120، عرض 120 ، ارتفاع 140 ، مقدار وزنه 82.5 می باشد روبروی دستگاه بایستید و دسته ی آن را به طوری که کف دست رو به جلو است محکم بگیرید نفس عمیق بکشید و آرنج را خم کرده و ساعد را به سمت بالا بیاورید در پایان حرکت نفس را خارج کنید