1
سالبا پشت صاف روی دستگاه بایستید شانه ها را زیر بالشتک قرار دهید و پنجه پا را روی صفحه دستگاه با شل کردن ساق پاها بگذارید و پاشنه پا را به سمت پایین بیاورید با انقباض پاها را (خم کردن کف پا) به سمت بالا ببرید زانوها صاف نگه دارید.
جنس وزنه: چدن
محصولات مرتبط